لازمه کاهش وزن و لاغر شدن، مصرف مواد غذایی سالم و فعالیتهای ورزشی اصولی است. در طول زمانی که برای لاغری و کاهش وزن اقدام میکنید، سیستم گوارشی بدن شما باید میزان کالری مناسب را دریافت کند و آنها را در بین تمام اعضا و واحدها تقسیم و توزیع نماید، بنابراین عملکرد درست سیستم گوارشی، بسیار حائز اهمیت است.
تاثیر لیمو ترش بر لاغری
لیمو ترش دارای خواص بیشماری برای لاغری، از بین بردن چربیهای اضافی بدن و حل معضلات گوارشی مانند حالت تهوع، سوزش سر معده، انگل و یبوست است. همچنین لیمو به عنوان عاملی در از بین بردن سنگ کیسه صفرا و پاککنندگی و سمزدایی کبد شناخته میشود.
تاریخچه میوه لیموترش به طور دقیق و رسمی مشخص نشده است اما بررسیها ثابت کردهاند لیموترش برای اولین بار در کشور هند کشت و تولید شده است. اگر در فکر کاهش اشتها، کاهش وزن و لاغری هستید لازم است عادات غذایی ثابت خود را تغییر داده و عادات غذایی جدیدی برای خود ایجاد کنید و تغدیه خود را استاندارد سازی کنید.
کاهش وزن با لیمو ترش
قطعا بارها شنیدهاید که آب لیموترش میتواند به کاهش وزن و لاغری شما کمک کند، اما از طریق چه مکانیسمی این اتفاق خواهد افتاد؟ لیموترش سرشار از ویتامین c است و اسید موجود در آن سرعت و کیفیت هضم غذا را بهبود بخشیده و از کبد نیز مراقبت مینماید. آب لیموترش نیز دارای ماده ای به نام دیورتیک است که باعث افزایش ادرار میگردد که هم فرایند سمزدایی بدن را افزایش میدهد و هم باعث سوزاندن چربیها و در نهایت لاغری میگردد.
خیلی از افراد یک رژیم غذایی سنگین را در نظر گرفته و به مدت یک هفته آن را انجام میدهند تا به سرعت به نتیجه برسند و لاغر شوند. رژیمهایی که مملو از سبزیجات و میوههایی مانند لیموترش هستند. اما همانطور که بیان شد استفاده از لیمو ترش به طرق مختلف در کنار وعدههای غذایی کنترل کننده وزن بدن و عاملی برای کاهش وزن و لاغری است.
طرز استفاده از قطره خوراکی لیمو ترش
قطره خوراکی لیمو الیس به کاهش اشتها، کاهش وزن و تثبیت آن کمک میکند و توصیه میشود روزانه در ۳ نوبت و هر بار ۲۰ قطره در نصف استکان آب یا سایر نوشیدنیها بریزید و بعد از هر وعده غذایی میل نمایید.
